Koktajl gruszka-banan-jabłko z mlekiem kokosowym

Dzisiaj wracamy do moich ulubionych przepisów czyli tych na koktajle. Odkryłam właśnie mleko ryżowo-kokosowe oczywiście bez cukru ;-) i postanowiłam stworzyć kulinarne arcydzieło ;) koktajl z gruszki, banana, jabłka i właśnie ww. mleka. Przyznam smak jest niesamowity, a lekka nutka kokosowa dodaje fantastycznego posmaku. Polecam!!!!

autor: Małgorzata Gryniuk

Składniki na 2 porcje koktajlu – 401 kcal:

1. 160 g gruszki – 86 kcal,
2. 100 g jabłka – 46 kcal,
3. 110 g banana – 105 kcal,
4. 100 g mleka kokosowo-ryżowego Natumi Reisdrink mit Kokosnuss – 53 kcal,
5. 150 g jogurtu naturalnego bałkańskiego lekkiego – 111 kcal.

Sposób przygotowania:

1. Wszystkie owoce obieramy i kroimy.
2. Dodajemy mleko i jogurt i blendujemy.
3. Przelewamy do szklanki i GOTOWE!!!!

Jedna porcja to 200,5 kcal w tym: 4,5 g białka, 3,5 g tłuszczu, 39,5 g węglowodanów.

SMACZNEGO!!!

2 myśli nt. „Koktajl gruszka-banan-jabłko z mlekiem kokosowym”

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>