Jogurtowo dyniowe szaleństwo

Dzisiaj mam dla Was propozycję na pycha zdrowe drugie śniadanie czyli…jogurtowo dyniowe szaleństwo, a co się pod tym kryje…? Jogurt naturalny z pestkami dyni, mandarynką i wybornymi winogronami.

autor: Małgorzata Gryniuk

Składniki na 1 porcję – 264 kcal:

1. 70 g mandarynek – 29 kcal,
2. 180 g jogurtu naturalnego – 121 kcal,
3. 40 g winogron – 28 kcal,
4. 15 g pestek dyni – 86 kcal.

Sposób przygotowania:

1. Do miseczki wlać jogurt.
2. Dodać obrane mandarynki.
3. Dodać winogrona.
4. Dodać pestki dyni.
5. Wymieszać i GOTOWE!!!

1 porcja to 264 kcal w tym: 13,9 g białka, 12,5 g tłuszczu, 23 g węglowodanów.

SMACZNEGO!!!

Jedna myśl nt. „Jogurtowo dyniowe szaleństwo”

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>